Manfaat Sereh Untuk Asam Urat

17.03
Manfaat Sereh Untuk Asam Urat

Sereh yang banyak dikenal sebagai bumbu agar masakan menjadi lebih sedap ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat sereh ini kerap kali dikaitkan dengan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Sebab nutrisi tersebut adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh seperti magnesium, vitamin B, kalium serta zat besi.

Agar turut merasakan manfaat sereh untuk asam urat dan penyakit lainnya, Anda bisa mengkonsumsi segala jenis makanan ataupun minuman yang mengandung sereh di dalamnya. Bahkan tidak hanya disajikan dalam makanan dan minuman, sereh juga biasa diolah menjadi minyak yang digunakan sebagai aromaterapi.

Baca juga: Manfaat Semangka Untuk Asam Urat

Dalam sebuah analisis data terbitan dari Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research edisi bulan Januari hingga Maret 2011. Dalam jurnal tersebut terdapat rangkuman yang menyatakan bahwa sereh memiliki banyak sekali kegunaan tradisional yang dirasakan di seluruh belahan dunia.

Untuk aturan pengkonsumsian sereh sendiri memang tidak ada batasannya secara pasti. Hanya saja lebih disarankan untuk mengonsumsinya sebanyak satu cangkir teh air sereh per hari. Karena apabila terlalu banyak mengonsumsinya bisa menimbulkan efek seperti pusing, kelelahan, mulut kering dan juga kelaparan.

Jika Anda ingin merasakan manfaat sereh untuk asam urat dalam bentuk minyak, maka janganlah langsung mengoleskannya ke kulit. Sebaiknya encerkan dulu menggunakan minyak pembawa agar meminimalisir iritasi kulit. Tidak diperkenankan juga untuk menghirup minyaknya secara langsung, cara terbaiknya adalah meneteskannya ke kain atau diffuser sebagai aromaterapi.

Meskipun sereh ini adalah bahan alam yang memiliki segudang manfaat, Anda juga harus turut berhati-hati ketika memanfaatkannya. Apalagi ketika Anda sedang dalam kondisi hamil maupun menyusui untuk sementara waktu hindari dahulu. Agar lebih yakin dan aman Anda juga bisa menanyakan masalah ini kepada dokter secara langsung.

Manfaat lain dari daun sereh antara lain:

  • Mampu membantu menurunkan kadar kolesterol 
  • Mengurangi terjadinya radang atau inflamasi
  • Mengandung banyak antioksidan 
  • Bisa membantu menurunkan berat badan 
  • Mengatasi kecemasan 
  • Menjaga agar mulut tetap sehat 
  • Membantu meredakan nyeri dan juga sakit kepala 
  • Mencegah kanker
  • Pencernaan semakin lancar 
  • Bisa melancarkan proses detoksifikasi tubuh.


Manfaat sereh untuk asam urat memanglah sudah tidak diragukan lagi, akan tetapi jika Anda mengkonsumsi dalam jumlah wajar dan tidak berlebih. Sebab jika Anda terlalu banyak mengkonsumsinya akan menimbulkan efek samping yang tidak diharapkan.

0 komentar